Le manque de sommeil provoque un réel déséquilibre pour notre corps. Nous vivons dans un contexte où nos habitudes et notre rythme de vie peuvent malmener notre sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes jusqu’à l’insomnie…

Cet atelier a pour objectif de :

• définir le sommeil et comprendre son fonctionnement
• identifier les causes et conséquences des troubles du sommeil sur l’organisme
• apprendre à retrouver son sommeil par des techniques naturopathiques : alimentation, micronutrition, phytologie, techniques respiratoires…

Après 1h d’atelier vous repartez avec des conseils et des fabrications personnalisées faites par vos soins pour appréhender la nuit avec sérénité :

• Une tisane relaxante et sédative pour aider à retrouver le sommeil
• Un flacon d’un mélange d’huiles essentielles apaisantes pour faciliter l’endormissement

 Atelier animé par Aline CHAUVET, Naturopathe.