Atelier Mon Année Légère et Sereine N°2 : Immunité & Protection contre le Surmenage

Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour fortifier votre feu intérieur (Agni), préserver votre force vitale (Ojas) et prémunir votre organisme contre le surmenage automnal. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez l'alliance entre l'herboristerie traditionnelle et la gestion de la charge nerveuse pour aborder l'arrivée du froid avec vitalité et sérénité.

 L'automne est une saison de transition où le vent et le froid (Vata) ont tendance à assécher l'organisme, fragiliser les voies respiratoires et épuiser le système nerveux. Cet atelier est conçu comme un bouclier naturel pour soutenir vos défenses immunitaires tout en protégeant votre mental des coups de fatigue et du surmenage.

 Dans une ambiance conviviale, chaleureuse et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des rituels de protection ancestraux dans votre quotidien.

Au cours de l'atelier, vous pourrez :

• comprendre la vision ayurvédique de l’immunité (Vyadhikshamatva) et le lien direct entre santé intestinale, gestion du stress et défenses naturelles ;
• découvrir les vertus des remèdes traditionnels de prévention (plantes adaptogènes, vinaigre de cidre brut, miel et épices réchauffantes) ;
• fabriquer votre propre Oxymel immunitaire (50 ml), un élixir d'herboristerie ancestral équilibrant, à la fois tonique et apaisant ;
• expérimenter des techniques simples de décharge nerveuse et de respiration pour préserver votre énergie vitale au quotidien ;
• échanger et partager vos astuces bien-être au sein du groupe.

Chaque participant repartira avec son flacon de 50 ml d'Oxymel immunitaire ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (guide de protection automnale, fiche recette pas à pas et rituels d'immunité à reproduire chez soi).

 L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr

 Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses de renforcer naturellement leur organisme et de traverser l'automne en pleine forme.