Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour épouser le rythme de l'hiver, apprendre à ralentir sans culpabiliser et relâcher les tensions physiques liées au froid. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez l'art de préserver votre énergie vitale (Ojas) et de nourrir votre corps en profondeur durant la saison la plus froide de l'année.
L'hiver est la période d'intériorisation par excellence. Pourtant, le rythme moderne nous pousse souvent à maintenir la même cadence, ce qui engendre une fatigue accumulée, des raideurs musculaires et un épuisement nerveux. Cet atelier est une invitation à cultiver l’art du Slow Life, à écouter les besoins de repos de votre organisme et à envelopper votre corps de chaleur protectrice.
Dans une ambiance conviviale, chaleureuse et bienveillante, vous apprendrez à instaurer des rituels de cocon et d'ancrage hivernaux.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participant repartira avec son pot de 30 g de baume réchauffant ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (guide de la vie au rythme hivernal, fiche recette pas à pas et rituels cocooning à reproduire chez soi).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d'apprendre à ralentir, d'apaiser leurs tensions physiques et de traverser l'hiver dans la sérénité.
