Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour apaiser votre « deuxième cerveau », défaire les nœuds de tension de la sphère abdominale et favoriser un transit fluide et régulier. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez l'alliance des huiles végétales réchauffantes et du massage traditionnel du ventre (Nabhi Abhyanga) pour libérer les spasmes et retrouver une sensation de légèreté.
Le ventre est le siège de nos émotions et de notre feu digestif (Agni). Sous l'effet du stress, de la fatigue ou d'une alimentation déséquilibrée, il devient le réceptacle des ballonnements, inconforts et tensions nerveuses. Cet atelier est une véritable invitation à réinvestir votre centre, apaiser votre système nerveux entérique et prendre soin de votre digestion avec douceur.
Dans une ambiance conviviale, ludique et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des gestes réconfortants et ancestraux dans votre quotidien.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participant repartira avec son flacon de 30 ml d'huile réchauffante ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email et un audio de meditation guidée (fiche recette pas à pas, cartographie du massage du ventre et rituels de bien-être abdominal).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d'apaiser leur sphère digestive, de soulager les ballonnements et de renouer avec un confort abdominal durable.
Tenue conseillée : Prévoyez une tenue très souple et confortable au niveau de la taille (pantalon fluide, legging ou jupe à taille élastique) pour faciliter le massage de l'abdomen.
