Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour rééquilibrer les tensions accumulées dans le haut du corps et défaire les nœuds physiques et énergétiques liés au stress quotidien et à la posture de bureau. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez le pouvoir des soins botaniques ciblés et du massage traditionnel pour libérer la nuque, dénouer les épaules et relâcher le haut du dos.
Vous accumulez de la raideur dans les trapèzes après de longues heures devant l'ordinateur ? Vous sentez votre haut du corps sous pression ou votre respiration bloquée ? Cet atelier est une véritable parenthèse de décompression pour libérer la zone de la gorge, des épaules et des cervicales, réputées en Ayurveda pour stocker les tensions nerveuses (Vata) et l'excès de charge mentale.
Dans une ambiance conviviale, ludique et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des rituels ancestraux dans votre quotidien.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participant repartira avec son pot de 30 ml de baume ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email et son audio de méditation (fiche recette pas à pas, règles de sécurité et pas-à-pas du rituel d'auto-massage à reproduire chez soi).
L’atelier me sera animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses de libérer leur haut du corps, de soulager les tensions de bureau et d'expérimenter la douceur de l'Ayurveda.
