Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour rééquilibrer l’énergie Vata, apaiser le mental et redonner de la légèreté à vos membres inférieurs. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez le pouvoir des huiles botaniques réchauffantes et du massage traditionnel pour ancrer votre énergie de la terre jusqu'à l'esprit.

 Vous ressentez de la lourdeur dans les jambes, un piétinement quotidien ou un mental qui surchauffe ? Cet atelier est une véritable parenthèse d'ancrage pour apaiser le système nerveux et relancer la circulation des fluides (Rasa et Rakta) selon la vision ayurvédique.

 Dans une ambiance conviviale, ludique et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des rituels ancestraux dans votre quotidien.

 Au cours de l'atelier, vous pourrez :

• comprendre la vision ayurvédique de la circulation, de l'ancrage et des doshas impliqués dans la lourdeur des jambes ;
• formuler votre propre Huile d’Ancrage (30 ml) composée d'huiles végétales réchauffantes et d'huiles essentielles ciblées ;
• expérimenter un rituel d’auto-massage ayurvédique guidé (Abhyanga ciblé) associant pressions et effleurages remontants
• apaiser la surchauffe mentale grâce à des techniques de pleine conscience et de reconnexion au corps : respiration, méditation guidée (vous repartez avec audio)
• échanger et partager vos ressentis au sein du groupe.

Chaque participant repartira avec son flacon de 30 ml ainsi qu'un ebook récapitulatif et un audio de meditation guidée envoyé par email (recette pas à pas, règles de sécurité et guide du rituel à reproduire chez soi).

 L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr

Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses de retrouver de la légèreté et d'expérimenter la sagesse de l'Ayurveda.

 Tenue conseillée : Prévoyez un bas ample ou fluide facilitant l'accès aux mollets et genoux.