Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour calmer la surcharge nerveuse, apaiser l'irritabilité nocturne et retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez la puissance des plantes nervines, des hydrolats apaisants et des élixirs floraux pour réguler les variations d'humeur et restaurer votre équilibre émotif.
Les fluctuations hormonales viennent souvent perturber le système nerveux : charge mentale amplifiée, insomnies de milieu de nuit, réveils nocturnes en sursaut et irritabilité au coucher. Cet atelier offre un espace enveloppant pour apaiser l'axe du stress, soutenir les glandes surrénales et conditionner le corps à un repos réparateur.
Dans une ambiance conviviale, chaleureuse et bienveillante, vous apprendrez à écouter votre corps et à intégrer des rituels du soir adaptés à la physiologie féminine.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participante repartira avec son flacon d'élixir de 30 ml ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (fiche recette, guide des plantes du système nerveux et rituels du soir).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les femmes désireuses d'apaiser leur mental et de retrouver un sommeil d'une excellente qualité.
