Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour calmer l'excès de Pitta (l'élément feu), rafraîchir l'énergie du corps et traverser les transitions hormonales avec douceur. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez le pouvoir des hydrolats apaisants, des plantes rafraîchissantes et des rituels de respiration pour retrouver un équilibre thermique et nerveux.
Les bouffées de chaleur, la transpiration nocturne et l'irritabilité sont souvent les signes d'un feu intérieur qui s'embrase sous l'effet des variations hormonales. Cet atelier offre des solutions naturelles et concrètes pour apaiser ces vagues de chaleur et préserver votre confort au quotidien.
Dans une ambiance conviviale, chaleureuse et bienveillante, vous apprendrez à écouter votre corps et à intégrer des gestes rafraîchissants dans votre routine.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participante repartira avec son flacon spray de 30 ml ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (fiche recette, guide des plantes rafraîchissantes et rituels à pratiquer chez soi).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique :Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les femmes désireuses d'apaiser les manifestations de la ménopause ou des déséquilibres hormonaux de manière naturelle.
