Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour comprendre votre profil digestif et transformer votre relation à l'alimentation. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez l'art des 6 saveurs (Shad Rasa) et la puissance des épices pour stimuler votre feu digestif (Agni) et retrouver une digestion fluide et apaisée.
Vous souffrez de ballonnements, de lourdeurs après les repas ou vous ne savez plus comment composer une assiette équilibrée selon vos besoins ? Cet atelier est une véritable immersion pour réapprendre à nourrir votre corps en conscience, sans frustration ni régimes stricts.
Dans une ambiance conviviale, gourmande et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des rituels culinaires ancestraux dans votre quotidien.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participant repartira avec son pot de 50 g de Ghee infusé ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (guide des 6 saveurs, fiche recette pas à pas et astuces de cuisine ayurvédique à reproduire chez soi).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d'apaiser leur digestion et de prendre soin de leur santé par l'assiette.
