Durant cet atelier sensoriel de deux heures, partez à la découverte des principes fondamentaux de l’Ayurveda pour réveiller votre feu digestif (Agni), éliminer les lourdeurs d'après-repas et retrouver une digestion fluide et dynamique. Guidé par Monia Ferré, vous explorerez l'art des remèdes traditionnels pré-repas et la puissance des épices chauffantes pour stimuler l’assimilation des nutriments et éviter la stagnation.
Vous souffrez de somnolence après le déjeuner, de digestion lente ou de sensations de pesanteur abdominale ? Cet atelier vous donne les clés pratiques pour relancer vos facultés digestives et éliminer Ama (les toxines et résidus non digérés) avant qu'ils ne s'accumulent.
Dans une ambiance conviviale, gourmande et bienveillante, vous apprendrez à intégrer des rituels culinaires simples et efficaces dans votre quotidien.
Au cours de l'atelier, vous pourrez :
Chaque participant repartira avec sa préparation apéritive ainsi qu'un ebook récapitulatif envoyé par email (guide d'Agni, fiche recette pas à pas et rituels d'hygiène de vie ayurvédique à reproduire chez soi).
L’atelier est animé par Monia Ferré, coach bien-être, praticienne en Ayurveda et formatrice en massage ayurvédique : Moniaturelle.fr
Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d'optimiser leur digestion et de retrouver de la vitalité par l'alimentation.
