Avant (Préparation)
Tisane de plantes anabolisantes et adaptogènes (Eleutherocoque, Tribulus)
Baume pour le soin des pieds (ampoules, crevasses, sècheresse …)
Pendant l'épreuve
Synergie d'HE calmantes (pour sport calme) OU Synergie d'HE tonifiantes (à prendre par inhalation sèche)
Après (Récupération)
Tisane de plantes anti-inflammatoires (Reine des prés), anti-contractures (Frêne) et riches en sels minéraux (Prêle, ortie)
Fluide décontractant musculaire